Qigongkurse in Krefeld 2026.
Durch sanfte Bewegungen zur geistigen Ruhe.

Seidentuch1

Wenn man in der Mitte ist,
fühlt man sich wohl.
Chinesisches Sprichwort

Ganzjährige Kurse
Kleine Gruppen | Wochenend–Workshops
Schnupper- und Einzelstunden nach Absprache

 Yogacenter Krefeld
Weyerhofstr. 67 | 47803 Krefeld


Montags | 16.45 – 17.45 Uhr
 Basis Übungen für Einsteiger

Montags | 18.00 – 19.00 Uhr
Ausgewählte Übungen
Vorerfahrung gewünscht

Dienstags | 10.00 – 11.00 Uhr
 Für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet.

Dienstags | 16.45 – 17.45 Uhr
Basis Übungen für Einsteiger

Wir üben in kleinen Gruppen in einem großen Raum.

>>> Download Kursflyer



Die Übungen
sind für Menschen jeden Alters und jeder Kondition geeignet. Sie wirken, auch wenn sie nicht perfekt ausgeführt werden.



Positive Wirkungen des Qigong

Es macht Freude sich im eigenem Maß zu bewegen.

Körperliche und Geistige Stabilität wird gefördert.

Harmonisierung der Zusammenarbeit zwischen dem Parasympathikus und Sympathikus.

Entspannung des Körpers und des Geistes wird erfahrbar.

Steigert die Konzentrationsfähigkeit.

Körperwahrnehmung wird feiner, differenzierter.

Steigert die Resilienz.

Fördert das Immunsystem.

Schult die Atmung.

Bei längeren Übungspraxis können die Qi Phänomene wahrgenommen werden.



Nachmittage für Frauen mit Nüzi Qigong
 Frauenqigong (Nüziqigong) unterstützt die Gesundheit der Frau in allen Lebensabschnitten. Die Übungen wirken vorbeugend und heilend bei Unstimmigkeiten des weiblichen Körpers – auch Unterleibsschmerzen, Spannungen in der Brust und Inkontinenz können behoben werden. Die Achtsamkeit und Wertschätzung uns selbst gegenüber sind ein weiteres Merkmal der Übungen.

Wir praktizieren diese schönen, fließenden Bewegungen in angenehmer Atmosphäre, im Sitzen oder Stehen, ganz nach unserem Bedürfnis. Eine kurze Teepause rundet die Nachmittage ab. Die Workshops finden bei mindestens 6 Anmeldungen statt.


Workshop-Termine in Krefeld
31. Januar | 11 – 14 Uhr | 50,- €
>>> Download Flyer

9. Mai | 14 – 17 Uhr | 50,- €
>>> Download Flyer

Yogacenter Krefeld
47803 Krefeld | Weyerhofstraße 67
02151.87 58 23

Anmeldung bis 3 Tage vorher.


Workshop-Termine in Solingen
7. März | 25. Juli | 5. Sept.| 31. Okt.
14 – 17 Uhr | jew. 50,- €

Yoga Uta Wiese
42653, Solingen | Obere Holzstraße 14
0172.29 24 338

Anmeldung bis 5 Tage vorher.

>>> Download Flyer

Workshop-Termine in Kerken
4. Juli | 17. Oktober
14 – 17 Uhr | jew. 50,- €

Einfach Leben | Christiane Grothe
47647 Kerken | Bruchstr. 21a
02151.87 58 23

Anmeldung bis 5 Tage vorher.

>>> Download Flyer


Mehr Flexibilität beim Üben
Ich biete eine flexible Struktur des Unterrichts mit einer Kurskarte an, die nach individuellen Bedürfnissen oder anderen Gegebenheiten eingelöst werden kann.

Kurskarte

Kurskarte | 130,- €
10 x 60 min. Gruppenunterricht

Jede Kurskarte ist personengebunden und ein Jahr gültig.



Stärkung des Immunsystems,
besonders der Lunge.
Leichte Bewegungen und das Klopfen von bestimmten Punkten mobilisieren unsere Abwehrkräfte und beleben des Qi in den Leitbahnen.